Bebidas, doces e extras
Sopa minestrone: calorias e nutrição
Sopa minestrone: 34 calorias por 100 g. Uma porção de 240 g (1 xícara) tem 82 calorias, 3,8 g de proteína, 16 g de carboidratos e 0,2 g de gordura.
Os números acima são para: Pronto para consumo.
Resumo
- Bem levinho: 34 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 34 | |
| Proteína | 1,6 g | g |
| Carboidratos | 6,5 g | g |
| Fibras | 1,3 g | g |
| Açúcares | 2 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 313 mg | mg |
Todos os tipos: sopa minestrone, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Pronto para consumo | 34 | 1,6 | 6,5 | 0,1 |
| Sódio reduzido | 31 | 1,5 | 5,8 | 0,2 |
| Preparado, de desidratado | 31 | 1,8 | 4,7 | 0,7 |
| Seco (sem cozinhar), desidratado | 358 | 20 | 54 | 7,8 |
| Em conserva, concentrada | 68 | 3,5 | 9,2 | 2 |
| Em conserva, com água | 34 | 1,8 | 4,7 | 1 |
| Em conserva, com pedaços | 53 | 2,1 | 8,6 | 1,2 |
| Em conserva, sódio reduzido | 50 | 2 | 9 | 0,8 |
| Em conserva, com a mesma quantidade de água | 34 | 1,8 | 4,7 | 1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 240 g de sopa minestrone?
82 calorias em 240 g. Por 100 g: 34 calorias.
Quanta proteína tem em sopa minestrone?
1,6 g por 100 g, ou 3,8 g em uma porção de 240 g.
Quantos carboidratos tem em sopa minestrone?
6,5 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,3 g de fibras e 2 g de açúcares.
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