Drikke, søtsaker og tilbehør
Minestronesuppe: kalorier og næringsinnhold
Minestronesuppe: 34 kalorier per 100 g. En porsjon på 240 g (1 kopp) inneholder 82 kalorier, 3,8 g protein, 16 g karbohydrater og 0,2 g fett.
Tallene over gjelder for: Ferdig til servering.
Oversikt
- Veldig lett: 34 kalorier per 100 g, så du kan spise en stor porsjon for få kalorier.
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 34 | |
| Protein | 1,6 g | g |
| Karbohydrater | 6,5 g | g |
| Kostfiber | 1,3 g | g |
| Sukker | 2 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Mettet fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 313 mg | mg |
Alle typer: minestronesuppe, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Ferdig til servering | 34 | 1,6 | 6,5 | 0,1 |
| Redusert salt | 31 | 1,5 | 5,8 | 0,2 |
| Ferdigtilberedt, fra tørket | 31 | 1,8 | 4,7 | 0,7 |
| Tørr (ukokt), dehydrert | 358 | 20 | 54 | 7,8 |
| Hermetisk, konsentrert | 68 | 3,5 | 9,2 | 2 |
| Hermetisk, med vann | 34 | 1,8 | 4,7 | 1 |
| Hermetisk, med biter | 53 | 2,1 | 8,6 | 1,2 |
| Hermetisk, redusert salt | 50 | 2 | 9 | 0,8 |
| Hermetisk, med like mye vann | 34 | 1,8 | 4,7 | 1 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 240 g minestronesuppe?
82 kalorier i 240 g. Per 100 g: 34 kalorier.
Hvor mye protein er det i minestronesuppe?
1,6 g per 100 g, eller 3,8 g i en porsjon på 240 g.
Hvor mange karbohydrater er det i minestronesuppe?
6,5 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,3 g fiber og 2 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer minestronesuppe på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis