Bevande, dolci e extra
Minestrone: calorie e valori nutrizionali
Minestrone: 34 calorie per 100 g. Una porzione da 240 g (1 tazza) contiene 82 calorie, 3,8 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Pronto da consumare.
In breve
- Molto leggero: 34 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 34 | |
| Proteine | 1,6 g | g |
| Carboidrati | 6,5 g | g |
| Fibre | 1,3 g | g |
| Zuccheri | 2 g | g |
| Grassi | 0,1 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 313 mg | mg |
Tutti i tipi di minestrone, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Pronto da consumare | 34 | 1,6 | 6,5 | 0,1 |
| A ridotto contenuto di sodio | 31 | 1,5 | 5,8 | 0,2 |
| Preparato, da disidratato | 31 | 1,8 | 4,7 | 0,7 |
| Secco (non cotto), disidratato | 358 | 20 | 54 | 7,8 |
| In scatola, concentrato | 68 | 3,5 | 9,2 | 2 |
| In scatola, con acqua | 34 | 1,8 | 4,7 | 1 |
| In scatola, con pezzetti | 53 | 2,1 | 8,6 | 1,2 |
| In scatola, a ridotto contenuto di sodio | 50 | 2 | 9 | 0,8 |
| In scatola, con la stessa quantità di acqua | 34 | 1,8 | 4,7 | 1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 240 g di minestrone?
82 calorie in 240 g. Per 100 g: 34 calorie.
Quante proteine ci sono in minestrone?
1,6 g per 100 g, ovvero 3,8 g in una porzione da 240 g.
Quanti carboidrati ci sono in minestrone?
6,5 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,3 g di fibre e 2 g di zuccheri.
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