Boissons, sucreries et extras
Soupe minestrone : calories et valeur nutritive
Soupe minestrone : 34 calories pour 100 g. Une portion de 240 g (1 tasse) contient 82 calories, 3,8 g de protéines, 16 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Prêt à servir.
En bref
- Très léger : 34 calories par 100 g, on peut en manger une grosse portion pour peu de calories.
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 34 | |
| Protéines | 1,6 g | g |
| Glucides | 6,5 g | g |
| Fibres | 1,3 g | g |
| Sucres | 2 g | g |
| Lipides | 0,1 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 313 mg | mg |
Toutes les sortes : soupe minestrone, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Prêt à servir | 34 | 1,6 | 6,5 | 0,1 |
| Sodium réduit | 31 | 1,5 | 5,8 | 0,2 |
| Préparé, à partir de déshydraté | 31 | 1,8 | 4,7 | 0,7 |
| Sec (non cuit), déshydraté | 358 | 20 | 54 | 7,8 |
| En conserve, condensé | 68 | 3,5 | 9,2 | 2 |
| En conserve, avec eau | 34 | 1,8 | 4,7 | 1 |
| En conserve, croquant | 53 | 2,1 | 8,6 | 1,2 |
| En conserve, sodium réduit | 50 | 2 | 9 | 0,8 |
| En conserve, avec volume égal d'eau | 34 | 1,8 | 4,7 | 1 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 240 g : soupe minestrone?
82 calories dans 240 g. Pour 100 g : 34 calories.
Combien de protéines : soupe minestrone?
1,6 g pour 100 g, soit 3,8 g dans une portion de 240 g.
Combien de glucides : soupe minestrone?
6,5 g de glucides par 100 g, dont 1,3 g de fibres et 2 g de sucres.
Aliments semblables
De combien de calories ai-je besoin? · De combien de protéines ai-je besoin?
JOGO Fuel
Notez vos repas en quelques secondes
Gardez-le, notez vos repas, obtenez des journées bâties autour de vos parties et un coach qui explique chaque changement. Gratuit, avec votre compte JOGO.
Commencer gratuitement