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Sopa minestrone: calorías y valor nutricional
Sopa minestrone: 34 calorías por cada 100 g. Una ración de 240 g (1 taza) tiene 82 calorías, 3,8 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Listo para servir.
De un vistazo
- Muy ligero: 34 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 34 | |
| Proteína | 1,6 g | g |
| Hidratos de carbono | 6,5 g | g |
| Fibra | 1,3 g | g |
| Azúcares | 2 g | g |
| Grasa | 0,1 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 313 mg | mg |
Todos los tipos de sopa minestrone, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Listo para servir | 34 | 1,6 | 6,5 | 0,1 |
| Reducido en sodio | 31 | 1,5 | 5,8 | 0,2 |
| Preparado, de deshidratado | 31 | 1,8 | 4,7 | 0,7 |
| Seco (sin cocinar), deshidratado | 358 | 20 | 54 | 7,8 |
| En conserva, condensado | 68 | 3,5 | 9,2 | 2 |
| En conserva, con agua | 34 | 1,8 | 4,7 | 1 |
| En conserva, con trocitos | 53 | 2,1 | 8,6 | 1,2 |
| En conserva, reducido en sodio | 50 | 2 | 9 | 0,8 |
| En conserva, con la misma cantidad de agua | 34 | 1,8 | 4,7 | 1 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 240 g de sopa minestrone?
82 calorías en 240 g. Por cada 100 g: 34 calorías.
¿Cuánta proteína tiene sopa minestrone?
1,6 g por cada 100 g, o 3,8 g en una ración de 240 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene sopa minestrone?
6,5 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,3 g son fibra y 2 g son azúcares.
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