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Crema de espárragos: calorías y valor nutricional
Crema de espárragos: 33 calorías por cada 100 g. Una ración de 103 g (100 ml) tiene 34 calorías, 1,1 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Listo para servir.
De un vistazo
- Muy ligero: 33 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 33 | |
| Proteína | 1,1 g | g |
| Hidratos de carbono | 4,4 g | g |
| Fibra | 0,7 g | g |
| Azúcares | 0,8 g | g |
| Grasa | 1,2 g | g |
| Grasa saturada | 0,7 g | g |
| Sodio | 237 mg | mg |
Todos los tipos de crema de espárragos, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Listo para servir | 33 | 1,1 | 4,4 | 1,2 |
| Preparado, de mezcla en polvo | 23 | 0,9 | 3,6 | 0,7 |
| Seco (sin cocinar), mezcla | 366 | 14 | 56 | 11 |
| En conserva, condensado | 69 | 1,8 | 8,5 | 3,3 |
| En conserva, con agua añadida | 35 | 0,9 | 4,4 | 1,7 |
| En conserva, hecho con leche semidesnatada | 60 | 2,6 | 6,7 | 2,6 |
| En conserva, hecho con leche | 65 | 2,5 | 6,6 | 3,3 |
| En conserva, preparado con agua | 35 | 0,9 | 4,4 | 1,7 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 103 g de crema de espárragos?
34 calorías en 103 g. Por cada 100 g: 33 calorías.
¿Cuánta proteína tiene crema de espárragos?
1,1 g por cada 100 g, o 1,1 g en una ración de 103 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene crema de espárragos?
4,4 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0,7 g son fibra y 0,8 g son azúcares.
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