Drycker, sötsaker och extra
Sparrissoppa: kalorier och näring
Sparrissoppa: 33 kalorier per 100 g. En portion på 103 g (100 ml) innehåller 34 kalorier, 1,1 g protein, 4,5 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Färdig att servera.
I korthet
- Mycket lätt: 33 kalorier per 100 g, så du kan äta en stor portion för få kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 33 | |
| Protein | 1,1 g | g |
| Kolhydrater | 4,4 g | g |
| Fiber | 0,7 g | g |
| Socker | 0,8 g | g |
| Fett | 1,2 g | g |
| Mättat fett | 0,7 g | g |
| Natrium | 237 mg | mg |
Alla sorters sparrissoppa, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Färdig att servera | 33 | 1,1 | 4,4 | 1,2 |
| Tillagad, från torrmix | 23 | 0,9 | 3,6 | 0,7 |
| Torr (okokt), mix | 366 | 14 | 56 | 11 |
| Konserverad, koncentrerad | 69 | 1,8 | 8,5 | 3,3 |
| Konserverad, med tillsatt vatten | 35 | 0,9 | 4,4 | 1,7 |
| Konserverad, gjord med 2% mjölk | 60 | 2,6 | 6,7 | 2,6 |
| Konserverad, gjord med mjölk | 65 | 2,5 | 6,6 | 3,3 |
| Konserverad, gjord med vatten | 35 | 0,9 | 4,4 | 1,7 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 103 g sparrissoppa?
34 kalorier i 103 g. Per 100 g: 33 kalorier.
Hur mycket protein innehåller sparrissoppa?
1,1 g per 100 g, eller 1,1 g i en portion på 103 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller sparrissoppa?
4,4 g kolhydrater per 100 g, varav 0,7 g fiber och 0,8 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga sparrissoppa på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis