Napoje, słodycze i dodatki
Zupa krem ze szparagów: kalorie i wartości odżywcze
Zupa krem ze szparagów: 33 kcal w 100 g. Porcja 103 g (100 ml) to 34 kcal, 1,1 g białka, 4,5 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Gotowe do spożycia.
W skrócie
- Bardzo lekki: 33 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 33 | |
| Białko | 1,1 g | g |
| Węglowodany | 4,4 g | g |
| Błonnik | 0,7 g | g |
| Cukry | 0,8 g | g |
| Tłuszcz | 1,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,7 g | g |
| Sód | 237 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: zupa krem ze szparagów, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Gotowe do spożycia | 33 | 1,1 | 4,4 | 1,2 |
| Przygotowane, z suchej mieszanki | 23 | 0,9 | 3,6 | 0,7 |
| Suche (niegotowane), mieszanka | 366 | 14 | 56 | 11 |
| Z puszki, skondensowana | 69 | 1,8 | 8,5 | 3,3 |
| Z puszki, z dodatkiem wody | 35 | 0,9 | 4,4 | 1,7 |
| Z puszki, na mleku 2% | 60 | 2,6 | 6,7 | 2,6 |
| Z puszki, na mleku | 65 | 2,5 | 6,6 | 3,3 |
| Z puszki, przygotowana na wodzie | 35 | 0,9 | 4,4 | 1,7 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 103 g, produkt: zupa krem ze szparagów?
34 kcal w 103 g. W 100 g: 33 kcal.
Ile białka zawiera produkt: zupa krem ze szparagów?
1,1 g w 100 g, czyli 1,1 g w porcji 103 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: zupa krem ze szparagów?
4,4 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,7 g błonnika i 0,8 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz zupa krem ze szparagów w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo