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Spargelcremesuppe: Kalorien und Nährwerte
Spargelcremesuppe: 33 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 103 g (100 ml) hat 34 Kalorien, 1,1 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Verzehrfertig.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 33 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 33 | |
| Eiweiß | 1,1 g | g |
| Kohlenhydrate | 4,4 g | g |
| Ballaststoffe | 0,7 g | g |
| Zucker | 0,8 g | g |
| Fett | 1,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | g |
| Natrium | 237 mg | mg |
Alle Sorten: Spargelcremesuppe, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Verzehrfertig | 33 | 1,1 | 4,4 | 1,2 |
| Zubereitet, aus Trockenmischung | 23 | 0,9 | 3,6 | 0,7 |
| Trocken (ungekocht), Mischung | 366 | 14 | 56 | 11 |
| Aus der Dose, kondensiert | 69 | 1,8 | 8,5 | 3,3 |
| Aus der Dose, mit Wasser | 35 | 0,9 | 4,4 | 1,7 |
| Aus der Dose, mit 2% Milch zubereitet | 60 | 2,6 | 6,7 | 2,6 |
| Aus der Dose, mit Milch zubereitet | 65 | 2,5 | 6,6 | 3,3 |
| Aus der Dose, mit Wasser zubereitet | 35 | 0,9 | 4,4 | 1,7 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 103 g Spargelcremesuppe?
34 Kalorien in 103 g. Pro 100 g: 33 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Spargelcremesuppe?
1,1 g pro 100 g, also 1,1 g in einer Portion von 103 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Spargelcremesuppe?
4,4 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,7 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker.
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