Bebidas, doces e extras
Néctar de frutas: calorias e nutrição
Néctar de frutas: 46 calorias por 100 g. Uma porção de 238 g (1 xícara (8 fl oz)) tem 109 calorias, 0,2 g de proteína, 27 g de carboidratos e 0,2 g de gordura.
Os números acima são para: Pronto para beber.
Resumo
- Bem levinho: 46 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 46 | |
| Proteína | 0,1 g | g |
| Carboidratos | 11 g | g |
| Fibras | 0,1 g | g |
| Açúcares | 11 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 8 mg | mg |
Todos os tipos: néctar de frutas, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Pronto para beber | 46 | 0,1 | 11 | 0,1 |
| Com menos açúcar | 39 | 0 | 10 | 0,1 |
| Rico em vitamina c | 54 | 0,1 | 13 | 0 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 238 g de néctar de frutas?
109 calorias em 238 g. Por 100 g: 46 calorias.
Quanta proteína tem em néctar de frutas?
0,1 g por 100 g, ou 0,2 g em uma porção de 238 g.
Quantos carboidratos tem em néctar de frutas?
11 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0,1 g de fibras e 11 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre néctar de frutas em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis