Bebidas, doces e extras
Suco de laranja: calorias e nutrição
Suco de laranja: 45 calorias por 100 g. Uma porção de 86 g (1 fruta, rende) tem 39 calorias, 0,6 g de proteína, 8,9 g de carboidratos e 0,2 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 6% das caloriasCarboidratos 90%Gordura 4%
Resumo
- Bem levinho: 45 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 45 | |
| Proteína | 0,7 g | g |
| Carboidratos | 10 g | g |
| Fibras | 0,2 g | g |
| Açúcares | 8,4 g | g |
| Gordura | 0,2 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 1 mg | mg |
| Potássio | 200 mg | mg |
| Cálcio | 11 mg | mg |
| Ferro | 0,2 mg | mg |
| Vitamina C | 50 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Orange juice, raw" (FDC ID 169098). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 86 g de suco de laranja?
39 calorias em 86 g. Por 100 g: 45 calorias.
Quanta proteína tem em suco de laranja?
0,7 g por 100 g, ou 0,6 g em uma porção de 86 g.
Quantos carboidratos tem em suco de laranja?
10 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0,2 g de fibras e 8,4 g de açúcares.
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