Juomat, makeiset ja lisukkeet
Hedelmämehujuoma: kalorit ja ravintoarvot
Hedelmämehujuoma: 46 kcal per 100 g. 238 g:n annoksessa (1 kuppi) on 109 kcal, 0,2 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Juomavalmis.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 46 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 46 | |
| Proteiini | 0,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 11 g | g |
| Kuitu | 0,1 g | g |
| Sokerit | 11 g | g |
| Rasva | 0,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 8 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: hedelmämehujuoma
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Juomavalmis | 46 | 0,1 | 11 | 0,1 |
| Vähemmän sokeria | 39 | 0 | 10 | 0,1 |
| Runsaasti c-vitamiinia | 54 | 0,1 | 13 | 0 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 238 g:n annoksessa, kun ruoka on: hedelmämehujuoma?
109 kcal 238 g:ssa. Per 100 g: 46 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: hedelmämehujuoma?
0,1 g per 100 g eli 0,2 g 238 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: hedelmämehujuoma?
Hiilihydraatteja 11 g per 100 g, joista kuitua 0,1 g ja sokereita 11 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa hedelmämehujuoma sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi