Juomat, makeiset ja lisukkeet
Sokeroimaton kaakao: kalorit ja ravintoarvot
Sokeroimaton kaakao: 46 kcal per 100 g. 107 g:n annoksessa (100 ml) on 49 kcal, 3,9 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmistettu, veden kanssa.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 46 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Proteiinin osuus kaloreista on 31 % (3,6 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 46 | |
| Proteiini | 3,6 g | g |
| Hiilihydraatit | 7,1 g | g |
| Kuitu | 0,6 g | g |
| Sokerit | 5,6 g | g |
| Rasva | 0,4 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 119 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: sokeroimaton kaakao
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmistettu, veden kanssa | 46 | 3,6 | 7,1 | 0,4 |
| Kuiva (kypsentämätön), jauhe | 333 | 13 | 66 | 2,9 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 107 g:n annoksessa, kun ruoka on: sokeroimaton kaakao?
49 kcal 107 g:ssa. Per 100 g: 46 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: sokeroimaton kaakao?
3,6 g per 100 g eli 3,9 g 107 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: sokeroimaton kaakao?
Hiilihydraatteja 7,1 g per 100 g, joista kuitua 0,6 g ja sokereita 5,6 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa sokeroimaton kaakao sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi