Juomat, makeiset ja lisukkeet
Nauta-ohrakeitto: kalorit ja ravintoarvot
Nauta-ohrakeitto: 47 kcal per 100 g. 245 g:n annoksessa (1 kuppi) on 115 kcal, 4,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmis tarjoiltavaksi.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 47 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 47 | |
| Proteiini | 2 g | g |
| Hiilihydraatit | 8,2 g | g |
| Kuitu | 1,4 g | g |
| Sokerit | 1,2 g | g |
| Rasva | 0,7 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,3 g | g |
| Natrium | 255 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: nauta-ohrakeitto
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmis tarjoiltavaksi | 47 | 2 | 8,2 | 0,7 |
| Vähäsuolainen | 45 | 2,4 | 8 | 0,3 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 245 g:n annoksessa, kun ruoka on: nauta-ohrakeitto?
115 kcal 245 g:ssa. Per 100 g: 47 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: nauta-ohrakeitto?
2 g per 100 g eli 4,9 g 245 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: nauta-ohrakeitto?
Hiilihydraatteja 8,2 g per 100 g, joista kuitua 1,4 g ja sokereita 1,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa nauta-ohrakeitto sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi