Juomat, makeiset ja lisukkeet
Hedelmäpunssi: kalorit ja ravintoarvot
Hedelmäpunssi: 48 kcal per 100 g. 248 g:n annoksessa (1 kuppi) on 119 kcal, 0 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Juomavalmis.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 48 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 48 | |
| Proteiini | 0 g | g |
| Hiilihydraatit | 12 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 11 g | g |
| Rasva | 0 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 10 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: hedelmäpunssi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Juomavalmis | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Hi-c | 45 | 0 | 13 | 0 |
| Trooppinen | 10 | 0 | 2,5 | 0 |
| Valmistettu, tiivisteestä | 42 | 0,1 | 11 | 0,2 |
| Säilyke | 47 | 0 | 12 | 0 |
| Pakastettu, tiiviste | 175 | 0,3 | 43 | 0,7 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 248 g:n annoksessa, kun ruoka on: hedelmäpunssi?
119 kcal 248 g:ssa. Per 100 g: 48 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: hedelmäpunssi?
0 g per 100 g eli 0 g 248 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: hedelmäpunssi?
Hiilihydraatteja 12 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 11 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa hedelmäpunssi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi