Napoje, słodycze i dodatki
Poncz owocowy: kalorie i wartości odżywcze
Poncz owocowy: 48 kcal w 100 g. Porcja 248 g (1 szklanka) to 119 kcal, 0 g białka, 30 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Gotowy do picia.
W skrócie
- Bardzo lekki: 48 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 48 | |
| Białko | 0 g | g |
| Węglowodany | 12 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 11 g | g |
| Tłuszcz | 0 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 10 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: poncz owocowy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Gotowy do picia | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Hi-c | 45 | 0 | 13 | 0 |
| Tropikalny | 10 | 0 | 2,5 | 0 |
| Przygotowane, z koncentratu | 42 | 0,1 | 11 | 0,2 |
| Z puszki | 47 | 0 | 12 | 0 |
| Mrożone, koncentrat | 175 | 0,3 | 43 | 0,7 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 248 g, produkt: poncz owocowy?
119 kcal w 248 g. W 100 g: 48 kcal.
Ile białka zawiera produkt: poncz owocowy?
0 g w 100 g, czyli 0 g w porcji 248 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: poncz owocowy?
12 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 11 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz poncz owocowy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo