Bebidas, doces e extras
Ponche de frutas: calorias e nutrição
Ponche de frutas: 48 calorias por 100 g. Uma porção de 248 g (1 xícara (8 fl oz)) tem 119 calorias, 0 g de proteína, 30 g de carboidratos e 0 g de gordura.
Os números acima são para: Pronto para beber.
Resumo
- Bem levinho: 48 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 48 | |
| Proteína | 0 g | g |
| Carboidratos | 12 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 11 g | g |
| Gordura | 0 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 10 mg | mg |
Todos os tipos: ponche de frutas, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Pronto para beber | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Hi-c | 45 | 0 | 13 | 0 |
| Tropical | 10 | 0 | 2,5 | 0 |
| Preparado, de concentrado | 42 | 0,1 | 11 | 0,2 |
| Em conserva | 47 | 0 | 12 | 0 |
| Congelado, concentrado | 175 | 0,3 | 43 | 0,7 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 248 g de ponche de frutas?
119 calorias em 248 g. Por 100 g: 48 calorias.
Quanta proteína tem em ponche de frutas?
0 g por 100 g, ou 0 g em uma porção de 248 g.
Quantos carboidratos tem em ponche de frutas?
12 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 11 g de açúcares.
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