Bebidas, dulces y extras
Ponche de frutas: calorías y valor nutricional
Ponche de frutas: 48 calorías por cada 100 g. Una ración de 248 g (1 taza) tiene 119 calorías, 0 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 0 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Listo para beber.
De un vistazo
- Muy ligero: 48 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 48 | |
| Proteína | 0 g | g |
| Hidratos de carbono | 12 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 11 g | g |
| Grasa | 0 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 10 mg | mg |
Todos los tipos de ponche de frutas, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Listo para beber | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Hi-c | 45 | 0 | 13 | 0 |
| Tropical | 10 | 0 | 2,5 | 0 |
| Preparado, de concentrado | 42 | 0,1 | 11 | 0,2 |
| En conserva | 47 | 0 | 12 | 0 |
| Congelado, concentrado | 175 | 0,3 | 43 | 0,7 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 248 g de ponche de frutas?
119 calorías en 248 g. Por cada 100 g: 48 calorías.
¿Cuánta proteína tiene ponche de frutas?
0 g por cada 100 g, o 0 g en una ración de 248 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene ponche de frutas?
12 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 11 g son azúcares.
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