Napoje, słodycze i dodatki
Chrzan: kalorie i wartości odżywcze
Chrzan: 48 kcal w 100 g. Porcja 15 g (1 łyż.) to 7,2 kcal, 0,2 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 9% kaloriiWęglowodany 80%Tłuszcze 11%
W skrócie
- Bardzo lekki: 48 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- 3,3 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 48 | |
| Białko | 1,2 g | g |
| Węglowodany | 11 g | g |
| Błonnik | 3,3 g | g |
| Cukry | 8 g | g |
| Tłuszcz | 0,7 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 420 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 15 g, produkt: chrzan?
7,2 kcal w 15 g. W 100 g: 48 kcal.
Ile białka zawiera produkt: chrzan?
1,2 g w 100 g, czyli 0,2 g w porcji 15 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: chrzan?
11 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,3 g błonnika i 8 g cukrów.
Podobne produkty
Poncz owocowy: 48 kcalMleko owsiane: 48 kcalNapój gazowany pomarańczowy: 48 kcalZupa z ostryg: 48 kcalZupa z czerwonej papryki i czarnej fasoli: 48 kcalSok pomidorowy z małżami: 48 kcalZupa wołowa z kaszą jęczmienną: 47 kcalCzekoladowy napój serwatkowo-mleczny: 49 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz chrzan w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.