Nápoje, sladkosti a doplňky

Křen: kalorie a nutriční hodnoty

Křen: 48 kcal na 100 g. Porce 15 g (1 polévková lžíce) má 7,2 kcal, 0,2 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 9 % z kaloriíSacharidy 80 %Tuky 11 %

Na první pohled

Velmi lehké: 48 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
3,3 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	48
Bílkoviny	1,2 g	g
Sacharidy	11 g	g
Vláknina	3,3 g	g
Cukry	8 g	g
Tuky	0,7 g	g
Nasycené tuky	0,1 g	g
Sodík	420 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 15 g, potravina: křen?

7,2 kcal ve 15 g. Na 100 g: 48 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: křen?

1,2 g na 100 g, tedy 0,2 g v porci 15 g.

Kolik sacharidů obsahuje: křen?

11 g sacharidů na 100 g, z toho 3,3 g vlákniny a 8 g cukrů.

Podobné potraviny

Ovocný punč: 48 kcal Ovesné mléko: 48 kcal Pomerančová limonáda: 48 kcal Ústřicový vývar: 48 kcal Polévka z červené papriky a černých fazolí: 48 kcal Rajčatová šťáva se škeblemi: 48 kcal Hovězí polévka s ječmenem: 47 kcal Čokoládový syrovátkový nápoj: 49 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si křen během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.