Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kauramaito: kalorit ja ravintoarvot
Kauramaito: 48 kcal per 100 g. Proteiinia 0,8 g, hiilihydraatteja 5,1 g ja rasvaa 2,8 g.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 7 % kaloreistaHiilihydraatit 42 %Rasva 52 %
Silmäys
- Hyvin kevyt: 48 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 48 | |
| Proteiini | 0,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 5,1 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 2,3 g | g |
| Rasva | 2,8 g | g |
| Natrium | 42 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 100 g:ssa, kun ruoka on: kauramaito?
48 kcal per 100 g.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kauramaito?
0,8 g per 100 g.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kauramaito?
Hiilihydraatteja 5,1 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 2,3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Hedelmäpunssi: 48 kcalPiparjuuri: 48 kcalAppelsiinilimonadi: 48 kcalOsterikeitto: 48 kcalPunapippuri-mustapapukeitto: 48 kcalTomaatti-simpukkamehu: 48 kcalNauta-ohrakeitto: 47 kcalSuklaavalkuaismaitojuoma: 49 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kauramaito sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.