Juomat, makeiset ja lisukkeet
Omenamehu: kalorit ja ravintoarvot
Omenamehu: 46 kcal per 100 g. 248 g:n annoksessa (1 kuppi) on 114 kcal, 0,2 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 46 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 46 | |
| Proteiini | 0,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 11 g | g |
| Kuitu | 0,2 g | g |
| Sokerit | 9,6 g | g |
| Rasva | 0,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
| Kalium | 101 mg | mg |
| Kalsium | 8 mg | mg |
| Rauta | 0,1 mg | mg |
| C-vitamiini | 0,9 mg | mg |
| Kolesteroli | 0 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid" (FDC ID 173933). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 248 g:n annoksessa, kun ruoka on: omenamehu?
114 kcal 248 g:ssa. Per 100 g: 46 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: omenamehu?
0,1 g per 100 g eli 0,2 g 248 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: omenamehu?
Hiilihydraatteja 11 g per 100 g, joista kuitua 0,2 g ja sokereita 9,6 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa omenamehu sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi