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Apfelsaft: Kalorien und Nährwerte
Apfelsaft: 46 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 248 g (1 Tasse) hat 114 Kalorien, 0,2 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 46 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 46 | |
| Eiweiß | 0,1 g | g |
| Kohlenhydrate | 11 g | g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | g |
| Zucker | 9,6 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 4 mg | mg |
| Kalium | 101 mg | mg |
| Calcium | 8 mg | mg |
| Eisen | 0,1 mg | mg |
| Vitamin C | 0,9 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid" (FDC ID 173933). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 248 g Apfelsaft?
114 Kalorien in 248 g. Pro 100 g: 46 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Apfelsaft?
0,1 g pro 100 g, also 0,2 g in einer Portion von 248 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Apfelsaft?
11 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,2 g Ballaststoffe und 9,6 g Zucker.
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