Napoje, słodycze i dodatki

Sok jabłkowy: kalorie i wartości odżywcze

Sok jabłkowy: 46 kcal w 100 g. Porcja 248 g (1 szklanka) to 114 kcal, 0,2 g białka, 28 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 1% kaloriiWęglowodany 97%Tłuszcze 3%

W skrócie

Bardzo lekki: 46 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	46
Białko	0,1 g	g
Węglowodany	11 g	g
Błonnik	0,2 g	g
Cukry	9,6 g	g
Tłuszcz	0,1 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	4 mg	mg
Potas	101 mg	mg
Wapń	8 mg	mg
Żelazo	0,1 mg	mg
Witamina C	0,9 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid" (FDC ID 173933). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 248 g, produkt: sok jabłkowy?

114 kcal w 248 g. W 100 g: 46 kcal.

Ile białka zawiera produkt: sok jabłkowy?

0,1 g w 100 g, czyli 0,2 g w porcji 248 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: sok jabłkowy?

11 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,2 g błonnika i 9,6 g cukrów.

Podobne produkty

Sok pomarańczowy: 45 kcal Piwo: 43 kcal Napój energetyczny (Red Bull): 43 kcal Cola: 42 kcal Sos marinara: 50 kcal Sos sojowy: 53 kcal Brązowy sos: 53 kcal Napój żurawinowy: 54 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz sok jabłkowy w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.