Napoje, słodycze i dodatki

Sos marinara: kalorie i wartości odżywcze

Sos marinara: 50 kcal w 100 g. Porcja 132 g (1 porcja, 1/2 szklanki) to 66 kcal, 1,8 g białka, 9,8 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 11% kaloriiWęglowodany 60%Tłuszcze 29%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	50
Białko	1,4 g	g
Węglowodany	7,4 g	g
Błonnik	1,8 g	g
Cukry	4,9 g	g
Tłuszcz	1,6 g	g
Tłuszcze nasycone	0,2 g	g
Sód	437 mg	mg
Potas	320 mg	mg
Wapń	26 mg	mg
Żelazo	0,7 mg	mg
Witamina C	2 mg	mg
Cholesterol	2 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve" (FDC ID 171192). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 132 g, produkt: sos marinara?

66 kcal w 132 g. W 100 g: 50 kcal.

Ile białka zawiera produkt: sos marinara?

1,4 g w 100 g, czyli 1,8 g w porcji 132 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: sos marinara?

7,4 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,8 g błonnika i 4,9 g cukrów.

Podobne produkty

Sos sojowy: 53 kcal Brązowy sos: 53 kcal Sok jabłkowy: 46 kcal Napój żurawinowy: 54 kcal Sok pomarańczowy: 45 kcal Piwo: 43 kcal Napój energetyczny (Red Bull): 43 kcal Cola: 42 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz sos marinara w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.