Juomat, makeiset ja lisukkeet
Marinara-kastike: kalorit ja ravintoarvot
Marinara-kastike: 50 kcal per 100 g. 132 g:n annoksessa (1 annos, 1/2 kuppia) on 66 kcal, 1,8 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 50 | |
| Proteiini | 1,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 7,4 g | g |
| Kuitu | 1,8 g | g |
| Sokerit | 4,9 g | g |
| Rasva | 1,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 437 mg | mg |
| Kalium | 320 mg | mg |
| Kalsium | 26 mg | mg |
| Rauta | 0,7 mg | mg |
| C-vitamiini | 2 mg | mg |
| Kolesteroli | 2 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve" (FDC ID 171192). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 132 g:n annoksessa, kun ruoka on: marinara-kastike?
66 kcal 132 g:ssa. Per 100 g: 50 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: marinara-kastike?
1,4 g per 100 g eli 1,8 g 132 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: marinara-kastike?
Hiilihydraatteja 7,4 g per 100 g, joista kuitua 1,8 g ja sokereita 4,9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa marinara-kastike sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi