Juomat, makeiset ja lisukkeet
Cola: kalorit ja ravintoarvot
Cola: 42 kcal per 100 g. 370 g:n annoksessa (1 tölkki tai pullo) on 155 kcal, 0 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 0 % kaloreistaHiilihydraatit 95 %Rasva 5 %
Silmäys
- Hyvin kevyt: 42 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 42 | |
| Proteiini | 0 g | g |
| Hiilihydraatit | 10 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 9,9 g | g |
| Rasva | 0,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 3 mg | mg |
| Kalium | 5 mg | mg |
| Kalsium | 1 mg | mg |
| Rauta | 0 mg | mg |
| C-vitamiini | 0 mg | mg |
| Kolesteroli | 0 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beverages, carbonated, cola, regular" (FDC ID 174852). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 370 g:n annoksessa, kun ruoka on: cola?
155 kcal 370 g:ssa. Per 100 g: 42 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: cola?
0 g per 100 g eli 0 g 370 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: cola?
Hiilihydraatteja 10 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 9,9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Olut: 43 kcalEnergiajuoma (Red Bull): 43 kcalAppelsiinimehu: 45 kcalOmenamehu: 46 kcalMarinara-kastike: 50 kcalUrheilujuoma: 32 kcalTomaattikeitto: 32 kcalSoijakastike: 53 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa cola sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.