Drycker, sötsaker och extra

Cola: kalorier och näring

Cola: 42 kalorier per 100 g. En portion på 370 g (1 burk eller flaska) innehåller 155 kalorier, 0 g protein, 38 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 0 % av kaloriernaKolhydrater 95 %Fett 5 %

I korthet

Mycket lätt: 42 kalorier per 100 g, så du kan äta en stor portion för få kalorier.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	42
Protein	0 g	g
Kolhydrater	10 g	g
Fiber	0 g	g
Socker	9,9 g	g
Fett	0,3 g	g
Mättat fett	0 g	g
Natrium	3 mg	mg
Kalium	5 mg	mg
Kalcium	1 mg	mg
Järn	0 mg	mg
C-vitamin	0 mg	mg
Kolesterol	0 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beverages, carbonated, cola, regular" (FDC ID 174852). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 370 g cola?

155 kalorier i 370 g. Per 100 g: 42 kalorier.

Hur mycket protein innehåller cola?

0 g per 100 g, eller 0 g i en portion på 370 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller cola?

10 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 9,9 g socker.

Liknande livsmedel

Öl: 43 kcal Energidryck (Red Bull): 43 kcal Apelsinjuice: 45 kcal Äppeljuice: 46 kcal Marinarasås: 50 kcal Sportdryck: 32 kcal Tomatsoppa: 32 kcal Sojasås: 53 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga cola på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.