Drycker, sötsaker och extra

Öl: kalorier och näring

Öl: 43 kalorier per 100 g. En portion på 356 g (1 burk) innehåller 153 kalorier, 1,6 g protein, 13 g kolhydrater och 0 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 11 % av kaloriernaKolhydrater 89 %Fett 0 %

I korthet

Cirka 63 % av kalorierna kommer från alkohol, som ger 7 kalorier per gram men varken är protein, kolhydrater eller fett.
Mycket lätt: 43 kalorier per 100 g, så du kan äta en stor portion för få kalorier.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	43
Protein	0,5 g	g
Kolhydrater	3,6 g	g
Fiber	0 g	g
Socker	0 g	g
Fett	0 g	g
Mättat fett	0 g	g
Natrium	4 mg	mg
Kalium	27 mg	mg
Kalcium	4 mg	mg
Järn	0 mg	mg
C-vitamin	0 mg	mg
Kolesterol	0 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Alcoholic beverage, beer, regular, all" (FDC ID 168746). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 356 g öl?

153 kalorier i 356 g. Per 100 g: 43 kalorier.

Hur mycket protein innehåller öl?

0,5 g per 100 g, eller 1,6 g i en portion på 356 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller öl?

3,6 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.

Liknande livsmedel

Energidryck (Red Bull): 43 kcal Cola: 42 kcal Apelsinjuice: 45 kcal Äppeljuice: 46 kcal Marinarasås: 50 kcal Sojasås: 53 kcal Brun sås: 53 kcal Sportdryck: 32 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga öl på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.