Drycker, sötsaker och extra
Brun sås: kalorier och näring
Brun sås: 53 kalorier per 100 g. En portion på 117 g (0,5 kopp) innehåller 62 kalorier, 4,4 g protein, 5,6 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 27 % av kaloriernaKolhydrater 35 %Fett 38 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 53 | |
| Protein | 3,8 g | g |
| Kolhydrater | 4,8 g | g |
| Fiber | 0,4 g | g |
| Socker | 0,2 g | g |
| Fett | 2,4 g | g |
| Mättat fett | 1,2 g | g |
| Natrium | 633 mg | mg |
| Kalium | 81 mg | mg |
| Kalcium | 6 mg | mg |
| Järn | 0,7 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 3 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Gravy, beef, canned, ready-to-serve" (FDC ID 171564). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 117 g brun sås?
62 kalorier i 117 g. Per 100 g: 53 kalorier.
Hur mycket protein innehåller brun sås?
3,8 g per 100 g, eller 4,4 g i en portion på 117 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller brun sås?
4,8 g kolhydrater per 100 g, varav 0,4 g fiber och 0,2 g socker.
Liknande livsmedel
Sojasås: 53 kcalTranbärsjuicecocktail: 54 kcalMarinarasås: 50 kcalSenap: 60 kcalÄppeljuice: 46 kcalApelsinjuice: 45 kcalÄrtsoppa: 61 kcalÖl: 43 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga brun sås på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.