Drycker, sötsaker och extra

Senap: kalorier och näring

Senap: 60 kalorier per 100 g. En portion på 249 g (1 kopp) innehåller 149 kalorier, 9,3 g protein, 15 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 22 % av kaloriernaKolhydrater 34 %Fett 44 %

I korthet

4 g fibrer per 100 g.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	60
Protein	3,7 g	g
Kolhydrater	5,8 g	g
Fiber	4 g	g
Socker	0,9 g	g
Fett	3,3 g	g
Mättat fett	0,2 g	g
Natrium	1 100 mg	mg
Kalium	152 mg	mg
Kalcium	63 mg	mg
Järn	1,6 mg	mg
C-vitamin	0,3 mg	mg
Kolesterol	0 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Mustard, prepared, yellow" (FDC ID 172234). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 249 g senap?

149 kalorier i 249 g. Per 100 g: 60 kalorier.

Hur mycket protein innehåller senap?

3,7 g per 100 g, eller 9,3 g i en portion på 249 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller senap?

5,8 g kolhydrater per 100 g, varav 4 g fiber och 0,9 g socker.

Liknande livsmedel

Ärtsoppa: 61 kcal Tranbärsjuicecocktail: 54 kcal Sojasås: 53 kcal Brun sås: 53 kcal Marinarasås: 50 kcal Äppeljuice: 46 kcal Apelsinjuice: 45 kcal Chokladmjölk: 76 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga senap på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.