Drycker, sötsaker och extra

Chokladmjölk: kalorier och näring

Chokladmjölk: 76 kalorier per 100 g. En portion på 250 g (1 kopp) innehåller 190 kalorier, 7,5 g protein, 30 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 15 % av kaloriernaKolhydrater 62 %Fett 22 %

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	76
Protein	3 g	g
Kolhydrater	12 g	g
Fiber	0,7 g	g
Socker	9,6 g	g
Fett	1,9 g	g
Mättat fett	1,2 g	g
Natrium	66 mg	mg
Kalium	169 mg	mg
Kalcium	109 mg	mg
Järn	0,2 mg	mg
C-vitamin	0 mg	mg
Kolesterol	8 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Milk, chocolate, fluid, commercial, reduced fat, with added vitamin A and vitamin D" (FDC ID 170880). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 250 g chokladmjölk?

190 kalorier i 250 g. Per 100 g: 76 kalorier.

Hur mycket protein innehåller chokladmjölk?

3 g per 100 g, eller 7,5 g i en portion på 250 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller chokladmjölk?

12 g kolhydrater per 100 g, varav 0,7 g fiber och 9,6 g socker.

Liknande livsmedel

Varm choklad: 77 kcal Vitt vin: 82 kcal Rödvin: 85 kcal Ärtsoppa: 61 kcal Senap: 60 kcal Tranbärsjuicecocktail: 54 kcal Sojasås: 53 kcal Brun sås: 53 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga chokladmjölk på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.