Juomat, makeiset ja lisukkeet
Suklaamaito: kalorit ja ravintoarvot
Suklaamaito: 76 kcal per 100 g. 250 g:n annoksessa (1 kuppi) on 190 kcal, 7,5 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 76 | |
| Proteiini | 3 g | g |
| Hiilihydraatit | 12 g | g |
| Kuitu | 0,7 g | g |
| Sokerit | 9,6 g | g |
| Rasva | 1,9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,2 g | g |
| Natrium | 66 mg | mg |
| Kalium | 169 mg | mg |
| Kalsium | 109 mg | mg |
| Rauta | 0,2 mg | mg |
| C-vitamiini | 0 mg | mg |
| Kolesteroli | 8 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Milk, chocolate, fluid, commercial, reduced fat, with added vitamin A and vitamin D" (FDC ID 170880). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 250 g:n annoksessa, kun ruoka on: suklaamaito?
190 kcal 250 g:ssa. Per 100 g: 76 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: suklaamaito?
3 g per 100 g eli 7,5 g 250 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: suklaamaito?
Hiilihydraatteja 12 g per 100 g, joista kuitua 0,7 g ja sokereita 9,6 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa suklaamaito sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi