Juomat, makeiset ja lisukkeet
Sinappi: kalorit ja ravintoarvot
Sinappi: 60 kcal per 100 g. 249 g:n annoksessa (1 kuppi) on 149 kcal, 9,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 22 % kaloreistaHiilihydraatit 34 %Rasva 44 %
Silmäys
- Kuitua 4 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 60 | |
| Proteiini | 3,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 5,8 g | g |
| Kuitu | 4 g | g |
| Sokerit | 0,9 g | g |
| Rasva | 3,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 1 100 mg | mg |
| Kalium | 152 mg | mg |
| Kalsium | 63 mg | mg |
| Rauta | 1,6 mg | mg |
| C-vitamiini | 0,3 mg | mg |
| Kolesteroli | 0 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Mustard, prepared, yellow" (FDC ID 172234). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 249 g:n annoksessa, kun ruoka on: sinappi?
149 kcal 249 g:ssa. Per 100 g: 60 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: sinappi?
3,7 g per 100 g eli 9,3 g 249 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: sinappi?
Hiilihydraatteja 5,8 g per 100 g, joista kuitua 4 g ja sokereita 0,9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Hernekeitto: 61 kcalKarpalomehukoktaili: 54 kcalSoijakastike: 53 kcalRuskea kastike: 53 kcalMarinara-kastike: 50 kcalOmenamehu: 46 kcalAppelsiinimehu: 45 kcalSuklaamaito: 76 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa sinappi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.