Dranken, snoep en extraatjes
Mosterd: calorieën en voeding
Mosterd: 60 calorieën per 100 g. Een portie van 249 g (1 kopje) bevat 149 calorieën, 9,3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 22% van de calorieënKoolhydraten 34%Vet 44%
In het kort
- 4 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 60 | |
| Eiwit | 3,7 g | g |
| Koolhydraten | 5,8 g | g |
| Vezels | 4 g | g |
| Suikers | 0,9 g | g |
| Vet | 3,3 g | g |
| Verzadigd vet | 0,2 g | g |
| Natrium | 1.100 mg | mg |
| Kalium | 152 mg | mg |
| Calcium | 63 mg | mg |
| IJzer | 1,6 mg | mg |
| Vitamine C | 0,3 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Mustard, prepared, yellow" (FDC ID 172234). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 249 g mosterd?
149 calorieën in 249 g. Per 100 g: 60 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in mosterd?
3,7 g per 100 g, oftewel 9,3 g in een portie van 249 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in mosterd?
5,8 g koolhydraten per 100 g, waarvan 4 g vezels en 0,9 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Erwtensoep: 61 kcalCranberrysapcocktail: 54 kcalSojasaus: 53 kcalBruine jus: 53 kcalMarinarasaus: 50 kcalAppelsap: 46 kcalSinaasappelsap: 45 kcalChocolademelk: 76 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden mosterd vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.