Dranken, snoep en extraatjes
Bruine jus: calorieën en voeding
Bruine jus: 53 calorieën per 100 g. Een portie van 117 g (0,5 kopje) bevat 62 calorieën, 4,4 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 27% van de calorieënKoolhydraten 35%Vet 38%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 53 | |
| Eiwit | 3,8 g | g |
| Koolhydraten | 4,8 g | g |
| Vezels | 0,4 g | g |
| Suikers | 0,2 g | g |
| Vet | 2,4 g | g |
| Verzadigd vet | 1,2 g | g |
| Natrium | 633 mg | mg |
| Kalium | 81 mg | mg |
| Calcium | 6 mg | mg |
| IJzer | 0,7 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 3 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Gravy, beef, canned, ready-to-serve" (FDC ID 171564). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 117 g bruine jus?
62 calorieën in 117 g. Per 100 g: 53 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in bruine jus?
3,8 g per 100 g, oftewel 4,4 g in een portie van 117 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in bruine jus?
4,8 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,4 g vezels en 0,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Sojasaus: 53 kcalCranberrysapcocktail: 54 kcalMarinarasaus: 50 kcalMosterd: 60 kcalAppelsap: 46 kcalSinaasappelsap: 45 kcalErwtensoep: 61 kcalBier: 43 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden bruine jus vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.