Dranken, snoep en extraatjes
Erwtensoep: calorieën en voeding
Erwtensoep: 61 calorieën per 100 g. Een portie van 259 g (1 portie 1 kop) bevat 158 calorieën, 8,3 g eiwit, 26 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 61 | |
| Eiwit | 3,2 g | g |
| Koolhydraten | 9,9 g | g |
| Vezels | 1,9 g | g |
| Suikers | 3,2 g | g |
| Vet | 1,1 g | g |
| Verzadigd vet | 0,5 g | g |
| Natrium | 336 mg | mg |
| Kalium | 71 mg | mg |
| Calcium | 12 mg | mg |
| IJzer | 0,7 mg | mg |
| Vitamine C | 0,6 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water" (FDC ID 174561). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 259 g erwtensoep?
158 calorieën in 259 g. Per 100 g: 61 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in erwtensoep?
3,2 g per 100 g, oftewel 8,3 g in een portie van 259 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in erwtensoep?
9,9 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,9 g vezels en 3,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden erwtensoep vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten