Drikkevarer, slik og extras
Ærtesuppe: kalorier og næringsindhold
Ærtesuppe: 61 kalorier pr. 100 g. En portion på 259 g (1 portion 1 kop) indeholder 158 kalorier, 8,3 g protein, 26 g kulhydrater og 2,8 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 21 % af kalorierneKulhydrater 64 %Fedt 16 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 61 | |
| Protein | 3,2 g | g |
| Kulhydrater | 9,9 g | g |
| Kostfibre | 1,9 g | g |
| Sukker | 3,2 g | g |
| Fedt | 1,1 g | g |
| Mættet fedt | 0,5 g | g |
| Natrium | 336 mg | mg |
| Kalium | 71 mg | mg |
| Calcium | 12 mg | mg |
| Jern | 0,7 mg | mg |
| C-vitamin | 0,6 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water" (FDC ID 174561). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion ærtesuppe på 259 g?
158 kalorier i 259 g. Pr. 100 g: 61 kalorier.
Hvor meget protein er der i ærtesuppe?
3,2 g pr. 100 g, eller 8,3 g i en portion på 259 g.
Hvor mange kulhydrater er der i ærtesuppe?
9,9 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,9 g kostfibre og 3,2 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Sennep: 60 kcalTranebærjuicecocktail: 54 kcalSojasauce: 53 kcalBrun sauce: 53 kcalMarinarasauce: 50 kcalChokolademælk: 76 kcalÆblejuice: 46 kcalAppelsinjuice: 45 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log ærtesuppe på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.