Drikke, søtsaker og tilbehør
Ertesuppe: kalorier og næringsinnhold
Ertesuppe: 61 kalorier per 100 g. En porsjon på 259 g (1 porsjon 1 kopp) inneholder 158 kalorier, 8,3 g protein, 26 g karbohydrater og 2,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 21 % av kalorieneKarbohydrater 64 %Fett 16 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 61 | |
| Protein | 3,2 g | g |
| Karbohydrater | 9,9 g | g |
| Kostfiber | 1,9 g | g |
| Sukker | 3,2 g | g |
| Fett | 1,1 g | g |
| Mettet fett | 0,5 g | g |
| Natrium | 336 mg | mg |
| Kalium | 71 mg | mg |
| Kalsium | 12 mg | mg |
| Jern | 0,7 mg | mg |
| Vitamin C | 0,6 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water" (FDC ID 174561). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 259 g ertesuppe?
158 kalorier i 259 g. Per 100 g: 61 kalorier.
Hvor mye protein er det i ertesuppe?
3,2 g per 100 g, eller 8,3 g i en porsjon på 259 g.
Hvor mange karbohydrater er det i ertesuppe?
9,9 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,9 g fiber og 3,2 g sukker.
Lignende matvarer
Sennep: 60 kcalTranebærjuicecocktail: 54 kcalSoyasaus: 53 kcalBrun saus: 53 kcalMarinarasaus: 50 kcalSjokolademelk: 76 kcalEplejuice: 46 kcalAppelsinjuice: 45 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer ertesuppe på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.