Napoje, słodycze i dodatki

Zupa grochowa: kalorie i wartości odżywcze

Zupa grochowa: 61 kcal w 100 g. Porcja 259 g (1 porcja, 1 szklanka) to 158 kcal, 8,3 g białka, 26 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 21% kaloriiWęglowodany 64%Tłuszcze 16%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	61
Białko	3,2 g	g
Węglowodany	9,9 g	g
Błonnik	1,9 g	g
Cukry	3,2 g	g
Tłuszcz	1,1 g	g
Tłuszcze nasycone	0,5 g	g
Sód	336 mg	mg
Potas	71 mg	mg
Wapń	12 mg	mg
Żelazo	0,7 mg	mg
Witamina C	0,6 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water" (FDC ID 174561). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 259 g, produkt: zupa grochowa?

158 kcal w 259 g. W 100 g: 61 kcal.

Ile białka zawiera produkt: zupa grochowa?

3,2 g w 100 g, czyli 8,3 g w porcji 259 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: zupa grochowa?

9,9 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,9 g błonnika i 3,2 g cukrów.

Podobne produkty

Musztarda: 60 kcal Napój żurawinowy: 54 kcal Sos sojowy: 53 kcal Brązowy sos: 53 kcal Sos marinara: 50 kcal Mleko czekoladowe: 76 kcal Sok jabłkowy: 46 kcal Sok pomarańczowy: 45 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz zupa grochowa w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.