Napoje, słodycze i dodatki

Musztarda: kalorie i wartości odżywcze

Musztarda: 60 kcal w 100 g. Porcja 249 g (1 szklanka) to 149 kcal, 9,3 g białka, 15 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 22% kaloriiWęglowodany 34%Tłuszcze 44%

W skrócie

4 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	60
Białko	3,7 g	g
Węglowodany	5,8 g	g
Błonnik	4 g	g
Cukry	0,9 g	g
Tłuszcz	3,3 g	g
Tłuszcze nasycone	0,2 g	g
Sód	1100 mg	mg
Potas	152 mg	mg
Wapń	63 mg	mg
Żelazo	1,6 mg	mg
Witamina C	0,3 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Mustard, prepared, yellow" (FDC ID 172234). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 249 g, produkt: musztarda?

149 kcal w 249 g. W 100 g: 60 kcal.

Ile białka zawiera produkt: musztarda?

3,7 g w 100 g, czyli 9,3 g w porcji 249 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: musztarda?

5,8 g węglowodanów w 100 g, w tym 4 g błonnika i 0,9 g cukrów.

Podobne produkty

Zupa grochowa: 61 kcal Napój żurawinowy: 54 kcal Sos sojowy: 53 kcal Brązowy sos: 53 kcal Sos marinara: 50 kcal Sok jabłkowy: 46 kcal Sok pomarańczowy: 45 kcal Mleko czekoladowe: 76 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz musztarda w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.