Drycker, sötsaker och extra

Ärtsoppa: kalorier och näring

Ärtsoppa: 61 kalorier per 100 g. En portion på 259 g (1 portion 1 kopp) innehåller 158 kalorier, 8,3 g protein, 26 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 21 % av kaloriernaKolhydrater 64 %Fett 16 %

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	61
Protein	3,2 g	g
Kolhydrater	9,9 g	g
Fiber	1,9 g	g
Socker	3,2 g	g
Fett	1,1 g	g
Mättat fett	0,5 g	g
Natrium	336 mg	mg
Kalium	71 mg	mg
Kalcium	12 mg	mg
Järn	0,7 mg	mg
C-vitamin	0,6 mg	mg
Kolesterol	0 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water" (FDC ID 174561). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 259 g ärtsoppa?

158 kalorier i 259 g. Per 100 g: 61 kalorier.

Hur mycket protein innehåller ärtsoppa?

3,2 g per 100 g, eller 8,3 g i en portion på 259 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller ärtsoppa?

9,9 g kolhydrater per 100 g, varav 1,9 g fiber och 3,2 g socker.

Liknande livsmedel

Senap: 60 kcal Tranbärsjuicecocktail: 54 kcal Sojasås: 53 kcal Brun sås: 53 kcal Marinarasås: 50 kcal Chokladmjölk: 76 kcal Äppeljuice: 46 kcal Apelsinjuice: 45 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga ärtsoppa på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.