Drycker, sötsaker och extra

Marinarasås: kalorier och näring

Marinarasås: 50 kalorier per 100 g. En portion på 132 g (1 portion, 1/2 kopp) innehåller 66 kalorier, 1,8 g protein, 9,8 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 11 % av kaloriernaKolhydrater 60 %Fett 29 %

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	50
Protein	1,4 g	g
Kolhydrater	7,4 g	g
Fiber	1,8 g	g
Socker	4,9 g	g
Fett	1,6 g	g
Mättat fett	0,2 g	g
Natrium	437 mg	mg
Kalium	320 mg	mg
Kalcium	26 mg	mg
Järn	0,7 mg	mg
C-vitamin	2 mg	mg
Kolesterol	2 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve" (FDC ID 171192). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 132 g marinarasås?

66 kalorier i 132 g. Per 100 g: 50 kalorier.

Hur mycket protein innehåller marinarasås?

1,4 g per 100 g, eller 1,8 g i en portion på 132 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller marinarasås?

7,4 g kolhydrater per 100 g, varav 1,8 g fiber och 4,9 g socker.

Liknande livsmedel

Sojasås: 53 kcal Brun sås: 53 kcal Äppeljuice: 46 kcal Tranbärsjuicecocktail: 54 kcal Apelsinjuice: 45 kcal Öl: 43 kcal Energidryck (Red Bull): 43 kcal Cola: 42 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga marinarasås på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.