Nápoje, sladkosti a doplňky

Marinara omáčka: kalorie a nutriční hodnoty

Marinara omáčka: 50 kcal na 100 g. Porce 132 g (1 porce, 1/2 šálku) má 66 kcal, 1,8 g bílkovin, 9,8 g sacharidů a 2,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 11 % z kaloriíSacharidy 60 %Tuky 29 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	50
Bílkoviny	1,4 g	g
Sacharidy	7,4 g	g
Vláknina	1,8 g	g
Cukry	4,9 g	g
Tuky	1,6 g	g
Nasycené tuky	0,2 g	g
Sodík	437 mg	mg
Draslík	320 mg	mg
Vápník	26 mg	mg
Železo	0,7 mg	mg
Vitamin C	2 mg	mg
Cholesterol	2 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve" (FDC ID 171192). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 132 g, potravina: marinara omáčka?

66 kcal ve 132 g. Na 100 g: 50 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: marinara omáčka?

1,4 g na 100 g, tedy 1,8 g v porci 132 g.

Kolik sacharidů obsahuje: marinara omáčka?

7,4 g sacharidů na 100 g, z toho 1,8 g vlákniny a 4,9 g cukrů.

Podobné potraviny

Sójová omáčka: 53 kcal Hnědá omáčka: 53 kcal Jablečný džus: 46 kcal Brusinkový nápoj: 54 kcal Pomerančový džus: 45 kcal Pivo: 43 kcal Energetický nápoj (Red Bull): 43 kcal Cola: 42 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si marinara omáčka během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.