Drikkevarer, slik og extras
Marinarasauce: kalorier og næringsindhold
Marinarasauce: 50 kalorier pr. 100 g. En portion på 132 g (1 portion, 1/2 kop) indeholder 66 kalorier, 1,8 g protein, 9,8 g kulhydrater og 2,1 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 11 % af kalorierneKulhydrater 60 %Fedt 29 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 50 | |
| Protein | 1,4 g | g |
| Kulhydrater | 7,4 g | g |
| Kostfibre | 1,8 g | g |
| Sukker | 4,9 g | g |
| Fedt | 1,6 g | g |
| Mættet fedt | 0,2 g | g |
| Natrium | 437 mg | mg |
| Kalium | 320 mg | mg |
| Calcium | 26 mg | mg |
| Jern | 0,7 mg | mg |
| C-vitamin | 2 mg | mg |
| Kolesterol | 2 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve" (FDC ID 171192). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion marinarasauce på 132 g?
66 kalorier i 132 g. Pr. 100 g: 50 kalorier.
Hvor meget protein er der i marinarasauce?
1,4 g pr. 100 g, eller 1,8 g i en portion på 132 g.
Hvor mange kulhydrater er der i marinarasauce?
7,4 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,8 g kostfibre og 4,9 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Sojasauce: 53 kcalBrun sauce: 53 kcalÆblejuice: 46 kcalTranebærjuicecocktail: 54 kcalAppelsinjuice: 45 kcalØl: 43 kcalEnergidrik (Red Bull): 43 kcalCola: 42 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log marinarasauce på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.