Drikke, søtsaker og tilbehør
Marinarasaus: kalorier og næringsinnhold
Marinarasaus: 50 kalorier per 100 g. En porsjon på 132 g (1 porsjon, 1/2 kopp) inneholder 66 kalorier, 1,8 g protein, 9,8 g karbohydrater og 2,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 11 % av kalorieneKarbohydrater 60 %Fett 29 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 50 | |
| Protein | 1,4 g | g |
| Karbohydrater | 7,4 g | g |
| Kostfiber | 1,8 g | g |
| Sukker | 4,9 g | g |
| Fett | 1,6 g | g |
| Mettet fett | 0,2 g | g |
| Natrium | 437 mg | mg |
| Kalium | 320 mg | mg |
| Kalsium | 26 mg | mg |
| Jern | 0,7 mg | mg |
| Vitamin C | 2 mg | mg |
| Kolesterol | 2 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve" (FDC ID 171192). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 132 g marinarasaus?
66 kalorier i 132 g. Per 100 g: 50 kalorier.
Hvor mye protein er det i marinarasaus?
1,4 g per 100 g, eller 1,8 g i en porsjon på 132 g.
Hvor mange karbohydrater er det i marinarasaus?
7,4 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,8 g fiber og 4,9 g sukker.
Lignende matvarer
Soyasaus: 53 kcalBrun saus: 53 kcalEplejuice: 46 kcalTranebærjuicecocktail: 54 kcalAppelsinjuice: 45 kcalØl: 43 kcalEnergidrikk (Red Bull): 43 kcalCola: 42 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer marinarasaus på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.