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Marinara-Sauce: Kalorien und Nährwerte
Marinara-Sauce: 50 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 132 g (1 Portion, 1/2 Tasse) hat 66 Kalorien, 1,8 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 50 | |
| Eiweiß | 1,4 g | g |
| Kohlenhydrate | 7,4 g | g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | g |
| Zucker | 4,9 g | g |
| Fett | 1,6 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | g |
| Natrium | 437 mg | mg |
| Kalium | 320 mg | mg |
| Calcium | 26 mg | mg |
| Eisen | 0,7 mg | mg |
| Vitamin C | 2 mg | mg |
| Cholesterin | 2 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve" (FDC ID 171192). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 132 g Marinara-Sauce?
66 Kalorien in 132 g. Pro 100 g: 50 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Marinara-Sauce?
1,4 g pro 100 g, also 1,8 g in einer Portion von 132 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Marinara-Sauce?
7,4 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,8 g Ballaststoffe und 4,9 g Zucker.
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