Drycker, sötsaker och extra

Äppeljuice: kalorier och näring

Äppeljuice: 46 kalorier per 100 g. En portion på 248 g (1 kopp) innehåller 114 kalorier, 0,2 g protein, 28 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 1 % av kaloriernaKolhydrater 97 %Fett 3 %

I korthet

Mycket lätt: 46 kalorier per 100 g, så du kan äta en stor portion för få kalorier.
Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	46
Protein	0,1 g	g
Kolhydrater	11 g	g
Fiber	0,2 g	g
Socker	9,6 g	g
Fett	0,1 g	g
Mättat fett	0 g	g
Natrium	4 mg	mg
Kalium	101 mg	mg
Kalcium	8 mg	mg
Järn	0,1 mg	mg
C-vitamin	0,9 mg	mg
Kolesterol	0 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid" (FDC ID 173933). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 248 g äppeljuice?

114 kalorier i 248 g. Per 100 g: 46 kalorier.

Hur mycket protein innehåller äppeljuice?

0,1 g per 100 g, eller 0,2 g i en portion på 248 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller äppeljuice?

11 g kolhydrater per 100 g, varav 0,2 g fiber och 9,6 g socker.

Liknande livsmedel

Apelsinjuice: 45 kcal Öl: 43 kcal Energidryck (Red Bull): 43 kcal Cola: 42 kcal Marinarasås: 50 kcal Sojasås: 53 kcal Brun sås: 53 kcal Tranbärsjuicecocktail: 54 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga äppeljuice på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.