Juomat, makeiset ja lisukkeet
Hernekeitto: kalorit ja ravintoarvot
Hernekeitto: 61 kcal per 100 g. 259 g:n annoksessa (1 annos, 1 kuppi) on 158 kcal, 8,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 61 | |
| Proteiini | 3,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 9,9 g | g |
| Kuitu | 1,9 g | g |
| Sokerit | 3,2 g | g |
| Rasva | 1,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,5 g | g |
| Natrium | 336 mg | mg |
| Kalium | 71 mg | mg |
| Kalsium | 12 mg | mg |
| Rauta | 0,7 mg | mg |
| C-vitamiini | 0,6 mg | mg |
| Kolesteroli | 0 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water" (FDC ID 174561). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 259 g:n annoksessa, kun ruoka on: hernekeitto?
158 kcal 259 g:ssa. Per 100 g: 61 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: hernekeitto?
3,2 g per 100 g eli 8,3 g 259 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: hernekeitto?
Hiilihydraatteja 9,9 g per 100 g, joista kuitua 1,9 g ja sokereita 3,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa hernekeitto sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi