Dranken, snoep en extraatjes
Chocolademelk: calorieën en voeding
Chocolademelk: 76 calorieën per 100 g. Een portie van 250 g (1 kopje) bevat 190 calorieën, 7,5 g eiwit, 30 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 76 | |
| Eiwit | 3 g | g |
| Koolhydraten | 12 g | g |
| Vezels | 0,7 g | g |
| Suikers | 9,6 g | g |
| Vet | 1,9 g | g |
| Verzadigd vet | 1,2 g | g |
| Natrium | 66 mg | mg |
| Kalium | 169 mg | mg |
| Calcium | 109 mg | mg |
| IJzer | 0,2 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 8 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Milk, chocolate, fluid, commercial, reduced fat, with added vitamin A and vitamin D" (FDC ID 170880). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 250 g chocolademelk?
190 calorieën in 250 g. Per 100 g: 76 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in chocolademelk?
3 g per 100 g, oftewel 7,5 g in een portie van 250 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in chocolademelk?
12 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,7 g vezels en 9,6 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden chocolademelk vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten